福辻式 腰痛体操

福辻式は腰痛を自分で治すストレッチ体操です

「誰にもわかってもらえない・・・」

辛い腰痛に悩むあなたに朗報です!

治療歴30年以上、施術実績50,000人以上、
テレビ雑誌に多数出演の東洋医学のカリスマが
「自分で腰痛を短期間に改善する方法」を公開!


福辻式腰痛体操DVDは、慢性腰痛だけではなく、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、分離症、側湾症などあらゆる症状の痛みを解消する方法です。

1日5分の超簡単福辻式ストレッチ体操で、
長年苦しんだ腰痛の悩みがスッキリと解消できますよ!

このロングセラー福辻式DVDを購入された方は

“福辻式体操を始めてたった4日、いつもの腰が痛みださない!”
“ブロック注射や薬を止め、大好きなテニスを始められました!”


と福辻式の効果に大満足されています。

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福辻鋭記先生は東京の五反田でアスカ鍼灸治療院の院長として30年以上、延べ5万人の腰痛を治療してこられました。
TBSテレビ「仲居正広の金曜日のスマたちへ」フジテレビ「なかよしテレビ」などに出演
TBS水曜スペシャル「日本の名医50人」にも選ばれるなど、
雑誌やテレビで数多く取り上げられています。

「本当に自分で治せるの・・・?」

福辻先生はこうおっしゃっています。

“ご安心下さい。

 福辻式を実践された方は、これまでに10,000人を突破し、
 お客様の声も多数頂いて、実績証明されています。
 
 腰痛のメカニズムは、実は非常に単純です。

 笑ってしまうほど簡単な
 
福辻式腰痛体操
 一日最低5分やるだけ

 腰の痛みがなくなります。”

今なら期間限定で全額返金・満足保証が付いているとのことなので
早めに福辻式の詳しい内容を確認してみてください。

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福辻鋭記先生のプロフィール

福辻式の実績と福辻鋭記先生の人柄は多くの方から信頼されています。

ここでは、福辻式を開発された先生のプロフィールを紹介します。

福辻先生は、東洋医学学会では知らない人がいない草分け的存在で、
日本で最初に美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者として知られています。

東京の山手線五反田駅から4分歩いたところにあるアスカ鍼灸治療院の院長として、
30年以上もの間、延べ50000人以上の腰痛の悩身を解決してこられました。

TBSテレビ「中井正広の金曜日のスマたちへ」フジテレビ「なかよしテレビ」など、
多くのテレビ番組にも出演されています。

中でも、TBSテレビの特番「日本の名医50人」に選ばれるなど、
芸能界やマスコミなど多方面から、その技術と人柄に絶大な信頼が寄せられています。

また、「耳ツボ」ブームを巻き起こした「耳もみダイエット」など多くの健康関連の著者として有名です。

中でも、「骨盤枕ダイエット」は200万部を超える大ベストセラーを記録して、
書店の平積みコーナーに置かれているくらいです。

福辻式ストレッチの他にも「福辻式スリムスリッパ」や「福辻式ストレッチクッション」など
いろいろな健康・ダイエット関連商品の開発にも携わっています。

⇒「福辻式腰痛体操」DVD

福辻式シリーズには福辻式 視力回復・福辻式 血圧・福辻式 o脚・福辻式 腱鞘炎などがあります。

先生の治療法は福辻式シリーズとして、多くの方の支持を受けてロングセラーとして売れ続けています。

ここでは、福辻式治療法のDVDマニュアルを、福辻式シリーズとして紹介しています。

あなたの体の悩みを解決するDVDが、きっと見つかりますよ!

◆腰痛改善ストレッチ「福辻式」

腰痛改善ストレッチ「福辻式」は鋭記先生が開発した1日5分の「福辻式」腰痛体操で筋肉が柔らかくなり、腰の痛みがスッキリとなくなります!
忙しいあなたも自宅で出来る超簡単ストレッチで再発ナシの腰痛知らず!







◆O脚矯正プログラム「福辻式」

O脚矯正プログラム「福辻式」は東洋医学のカリスマ先生が開発した自分でO脚を短期間に治す福辻式O脚矯正プログラムです!
整体やカイロ、矯正グッズ…どれもダメだった人が1週間でこんなに脚がくっつくなんて!







◆高血圧下げる「福辻式」

高血圧下げる「福辻式」は鋭記先生が開発した1日5分の福辻式ストレッチで高血圧を下げる方法です。
食事制限・減塩・運動・ダイエット・降圧剤のどれも要らないなのに、福辻式を始めたその日から血圧が下がるんです!







◆視力回復「福辻式」

視力回復「福辻式」は先生が東洋医学の現場から開発した全く新しい福辻式視力回復法です!
眼球運動、トレーニング、サプリ…どれもダメだった方、子供や乱視の方も、視力がスッキリ回復しているんです!







◆逆食改善プログラム「福辻式」

逆食改善プログラム「福辻式」は多くの方が薬を使わず自宅で根本的に逆食を改善されています。
胃カメラと薬漬けの生活から解放され、胸やけ、喉のつかえ感がスッキリ!今では胸、胃ともにすっかり元気になりました!







◆腱鞘炎改善プログラム「福辻式」

腱鞘炎改善プログラム「福辻式」は、一生治らないと診断された手首の痛みでも、わずか14日で痛みとサヨナラできます。
手術や注射なしで「腱鞘炎」「テニス肘」「ばね指」が、自宅で自分で改善できるんです!







◆オリエンタルダイエット「福辻式」

オリエンタルダイエット「福辻式」は仕掛けをして寝ているだけでお腹とウエストが細くなって食欲を我慢しないで自然に痩せる夢のダイエットです!
「ありえない!」という方に福辻式オリエンタルダイエットの仕掛けの秘密を!

福辻式腰痛体操の2chの口コミ・評判は?

福辻式腰痛体操の2chの口コミ・評判を調べてみると、様々な意見や感想がでています。

福辻式の本来の良い点や福辻式をあまり理解できていない方や福辻式の話を聞いただけなどいろいろあります。

その中で、福辻式体操を実際に行われたと思われる方々の感想を紹介しましょう。


腰痛のため ため息が出ていたのですが、福辻式腰痛体操ですっかりなくなりました

福辻式を実践して一日目には腰痛が軽くなり、
福辻式を実践して二日後には「あれっ」痛くない!!

今までに感じていた鈍い痛みが
福辻式体操で嘘のように軽くなっていました。

福辻式を実践して全体の痛みが薄皮をはぐような感じで
重だるいのが少しずつ軽くなっていく!

腰痛持ちだけではなく、日頃体調不良で悩む
すべての人に福辻式体操を教えてあげたい!

腰痛だけを直すつもりで、すがる思いで買った
福辻式DVDでしたが、腰痛の改善はもとより、
視野がとても広くなり、福辻式体操のおかげで
生活そのものを見直すことが出来たのです。

難しいことをせず、簡単な福辻式体操で
こんなに体が楽にになるとは夢のようです。
福辻式って素晴らしい!

すぐに劇的な効果というわけにはいきませんが、
福辻式腰痛体操を続けていって徐々によくなればと思います。

驚いたのは福辻式腰痛体操を実践して
翌朝あれだけ苦しんでいた寝起が
腰の痛みもなく一気に立ち上がる事ができたのです。
福辻式って素晴らしい!

いつも歩いていたのに、軽く60分間程の福辻式体操で
走る事が出来たのです。
福辻式に感謝!

福辻式腰痛体操を実践して約1ヶ月たちますが、
毎日のように体操しているからか痛みはなく普通の生活が出来ています。

あんな簡単な福辻式腰痛体操なのに、
こんな効果があるなんてポンドびっくりしています
福辻式さんありがとう!

あれほど整体や整形に行って
効果がなかったのに…
福辻式腰痛体操のかげです!

以前は十分と立っていたれなかったのが、
福辻式腰痛体操で三十分、一時間と耐えられるようになりました。
福辻式って最高!

少しずつ痛みが軽減し、きっと福辻式腰痛体操を
やり続ければ良くなるという実感がありました。

福辻式腰痛体操を実践して今日で8日目です。
え??痛くない!痛くない
福辻式さんありがとう!

どこの整形外科に行っても治らない、
薬も効かなくなってきたという知人に福辻式腰痛体操を教えたい!

福辻式のストレッチだけでこんなに楽になるなんて
本当にビックリしています。

福辻式腰痛体操を実践して2週問になりますが、
背中の張りも以前より少なく、
腰の重たい感覚や突っ張った感じがとれてます。

福辻式腰痛体操で常に痛かった座骨神経痛の痛みが薄れ、驚きました。

あまりに気持ちが良いので、
ところかまわず福辻式体操を実践しています。

福辻式腰痛体操で腰がすごく軽くなり、姿勢が良くなった様に思います。

腰の違和感や軽い痛みがある時に福辻式腰痛体操を行うと、
すぐに症状が改善します。

福辻式腰痛体操で当たり前の事が、当たり前に出来る喜びを久々に味わいました。

福辻式腰痛体操は返金保証制度があり、もし、だめでも
返金してもらえるからいいかなと思い、
思いきって購入しました。

徐々に症状が軽くなって来たのでうれしくなり
これから一ヶ月後を楽しみにして
福辻式体操を毎日続けている状況です!

自然治癒力も高まっている気がして、
たった少しの心がけで、こんなに変わるんだ。
これもすべたては福辻式腰痛体操のおかげです!

今、腰痛の亊を考えることも
気にもならなくなりました。
福辻式って最高!

ほんとうに福辻式腰痛体操のビデオに出会って
良かったと思います。

福辻式腰痛体操のおかげでバランスの良い事をしているせいか
歩くのも左右同じ力で重心がかかるようになりました。
福辻式のおかげです!

今では痛みはなく少しだけしびれはあるものの
前からみたら10分の1になたように感じました。

福辻式腰痛体操を実践した次の日の朝、寝がえりは痛みがあるものの
自分でベッドから起き上がることが出来たのです。

福辻式腰痛体操で必ず痛みがなくなりますとの先生の説明に
希望をさずけて頂きました。
福辻式って最高!

福辻式腰痛体操を実践して2〜3日で痛みが和らぎ、
今ではほとんど痛みはありません。

福辻式腰痛体操のおかげで少しづつ痛みがうすれ
今ではなんとか近距離は歩けるようになりました。

福辻式を実践して10日ほどたった今でも、
1日も痛い日がありません。

福辻式体操をやり始めて二ヶ月が経った今、
痛みは何ともありません。

福辻式体操を始めて二週間程しかたっていませんが、
今は辛い状態から解放されています。

半信半疑で福辻式をやり始めましたが
2週間ほどすると痛みが消えていました。
福辻式って素晴らしい!

ほんの数分の福辻式腰痛体操で
こんなに痛みが少なくなるのかと
自分でも信じられない位でした!
何といっても福辻式のおかげです!

本当にこれだけのことをしただけで、
こんなにも腰が軽くなるんだ!

介護の仕事で、腰に負担が…。
3ヶ月通院し治らなかったのが、
福辻式腰痛体操のおかげで数日で改善

福辻式腰痛体操を実践してたった2日で、すごい効果!
通勤電車の1時間、まったく痛みが出ません!
福辻式のおかげです!

何をやっても痛みがとれなかったのに
福辻式腰痛体操で明らかに痛みが軽くなっていました!

福辻式のおかげで今では、ブロック注射・薬を止め、
大好きなテニスをはじめられました。

主人が、症状のひどい脊柱管狭窄症。
福辻式のおかげで歩き方が少しずつ良くなっていました。

椎問板ヘルニアの診断で、会社をクビに‥
2〜3回の福辻式体操で
「アレ?腰がいつもより楽しゃないか!」

ぎっくり腰をやってから、坐骨神経痛の痛みに悩まされ
福辻式腰痛体操を実践して今は腰から下が楽に!
26年問の中で1番すっきり!
福辻式って素晴らしい!

20年もの間、椎間板ヘルニアによる
慢性腰痛との戦い・・
福辻式腰痛体操のおかげで今では、起きてすぐ家事もできるように。
何といっても福辻式のおかげです!

椎間板ヘルニアと診断されて、手術も考えた‥
福辻式腰痛体操を始めてまだ5日日なのに、
痛みが軽くなっていくのが分かる!

分離症やギックリ腰による慢性腰痛‥
「痛みがとれて不思議だ」ということが
福辻式腰痛体操で自分にも起こった‥
福辻式さんありがとう!

背骨〜腰にかけて、S字に曲がっている側湾症。
福辻式腰痛体操のおかげで今では、
痛くて歩けない日がなくなった。
福辻式ってものすごい!

軽いヘルニアで足のシビレ‥
福辻式腰痛体操を実践して
朝起きて腰の痛みも無くなり、
腰ベルトもいらなくなった。
何といっても福辻式のおかげです!

椎間板ヘルニアによる、坐骨神経痛の症状
福辻式腰痛体操を実践して
今では、足の痺れや怠さ、症状を感じません。
福辻式って素晴らしい!

腰痛の原因は腰のせいだけではありません!

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。
中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出ることもあり、その原因には様々のものがあります。

以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方がほとんどでした。
しかし、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。
腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで起こるケースがあるようです。

原因はなんであれ、つらい腰痛を自宅で簡単に解消できる方法があります!


それでは、原因を詳しく見ていきましょう。

腰痛の原因

1.体を酷使する肉体労働やパソコンなどのデスクワーク

ずっとパソコンに向かっている事務仕事の人やタクシードライバーなど、一日中座っていることの多い職業で悩む人は、とても多いです。
体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでもなることがあります。

腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。

それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、関連する症状を引起すことにもなりかねません。

2.運動不足や腰のいたわり過ぎ

腰を酷使しなくてもなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。
これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。
しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、楽になることを実感しにくくなります。

3.精神的な緊張

頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。

また、痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。

こんな時は要注意!腰痛のきっかけ

・長い時間パソコンをしている時
・会議でじっと座っている時
・出張で新幹線や高速バスに座り続けている時
・たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
・ストレスがたまってイライラが続いた時
・マラソンやサッカーなど、運動をした後
・寒い場所にじっとしていた日を境に
・重い荷物を持ち上げた瞬間


⇒腰痛を自分で治すストレッチ体操

腰痛対策は、まず、腰痛を理解することから

年配の人だけでなく、若い人でも悩まされることが多い腰痛・・・

一度悪くすると癖になることもあって
「私の持病は腰痛です」という人が、身の回りに少なくありません。

腰痛に悩まされている人は、全国に1000万人以上いると言われていて、まさに国民的大問題とも言えます。

なぜ、これほど多くの人が腰痛になるのでしょうか。

それはわたしたち人間が二本の足で歩いているからなんです。
4本足で歩く動物は、背骨が地面に対して水平になるため、体重は背骨にほぼ均等にかかります。
しかし、二足歩行の人間の場合は背骨が地面に対して垂直になることから、腰は上半身の重さを受けながら下半身の動作を行なわなければならず、より多くの負荷がかかるのです。

人間は二足歩行によって自由に手を使うことができるようになり、知能は発達しましたが、その反面“腰痛が宿命づけられた”と言えるでしょう。

その宿命とさえ言われる腰痛の悩みを抱える人が、まず、やって欲しいことがあります。

⇒腰痛を自分で治すストレッチ体操

腰痛が起こるメカニズム

私たち人間は、4本の足を地面について生活する動物に比べ、面積の小さなふたつの足裏で上手にバランスをとって立っています。それでも簡単に倒れてしまわないのはなぜでしょうか。そのカギを握るのが「脊椎」です。

では、脊椎はどのような構造になっているのでしょうか?

脊椎は頭蓋骨の下から腰まで連なっていますが、これは1本の棒のような作りではなく、「椎骨」と呼ばれるブロックのような骨が連結してできています。

このブロックの連なりは、上から順番に首部分の「頚椎」(椎骨が7個)、上半身部分の「胸椎」(椎骨が12個)、腰の部分の「腰椎」(椎骨が5個)、腰の下部の「仙骨」(5個の仙椎が癒合)、「尾骨」(椎骨が3〜5個)からなります。

まっすぐな棒を地面に立ててみると、少しの揺れでも耐えることができずに、すぐに倒れてしまいますね。これは構造上、衝撃を吸収・緩和することができないからです。
人間の脊椎がそれと大きく異なるのは、前後にゆるやかなS字カーブ(生理的弯曲)を描いている点です。横から見るとよくわかりますが、このカーブこそが衝撃を和らげ、たぐいまれなる安定性を生み出しているのです。

椎骨と椎骨の間には「椎間板」と呼ばれる非常にすぐれたクッション材がはさみ込まれています。
この組織は水分量が多く弾力性に富んでいます。

椎骨と椎間板が交互に重なっている脊椎は、ただ重ね合わせているだけでは、すぐにずれてしまい、姿勢を保つことは不可能です。そこでこの重なりがずれないように5種類の「靱帯」が側面を支えています。

・腰痛はどの箇所で発生するの?

S字カーブを描く脊椎のなかでも、腰椎のいちばん下の第5腰椎は、骨盤とのつなぎ目にあたります。
ここは上体の重さと下肢から伝わる衝撃を受け止め、それと同時に伸ばしたり曲げたりひねったりと、大きくて複雑な動きが集中する箇所です。

この第5腰椎をはじめとして第4、第3腰椎は特に負担が大きく疲労がたまりやすいために、痛みの発生箇所となることがよくあります。
姿勢を正して座っているだけでも相当な力が加わりますし、ちょっとした前傾姿勢は想像以上に腰に大きな負担を与えていることがよくあります。日常生活や仕事中の姿勢を振り返ってみると、ずいぶん危ない場面が多いのではないでしょうか。

また、椎骨の問のクッション材として重要な働きをしている椎間板は、年齢とともに水分量が少なくなり、弾力性、柔軟性が失われていきます。
そのため、この不安定さを腰の筋肉で支えようとして、腰周辺を緊張させ続けて疲労が蓄積すること、そして筋肉の収縮によって血行障害が起こることが痛みの原因になる場合が少なくありません。

・脊椎が痛みに敏感なワケは?

脊椎を構成するひとつひとつの椎骨の中央には椎孔という孔があり、脊柱ではこれがつながって「脊柱管」という管が形成されています。ここには、脳から直接伸びる脊髄神経が通っていますが、第1腰椎から下の部分では、筆先のように細かく枝分かれし、尾骨にまで続きます。
脊柱管の中にあるこの細かく枝分かれした神経部分を「馬尾」といいます。馬尾の神経は、脊髄神経となって椎骨と椎骨の間の椎間孔から出て、臀部や下肢に伸びていきます。このうち大腿部の表面に伸びるのが「大腿神経」、大腿部の裏側へ伸びるのが「坐骨神経」です。

腰で発生した痛みは、神経を伝わりますから、ふくらはぎが痛んだり足先がしびれるといった症状が現れることがあります。脊髄には前根と後根があり、両方が合さって脊髄神経となり椎骨から外に伸びていきます。この前後の神経根が合さるところは上下の椎骨の問にある椎間孔という狭い部位にあり、椎間板突出や椎体骨棘などの圧迫を受けやすく、腰痛の発生源の一つになっています。

椎間板の髄核には痛覚神経がないので、髄核に無理がかかっても痛みを感じませんが、髓核をおおう「線維輪」や「硬膜」には痛覚神経がありますので、無理が重なって髄核が外側まで押し出されると痛みをじるようになります。

・腰痛の起こるメカニズム

腰痛を起こす時には、これらの構造を支える靭帯や筋肉、それを機能させる神経なども関係してきます。

何かの原因によって、椎間板が飛び出してヘルニアになったり、脊柱管狭窄症のような神経を刺激する状態になると、腰痛や下肢痛、しびれなどが生じることになります。

また、日頃よくあるように、筋肉の疲労により、腰を支える筋肉の力が低下すると、血液循環も悪くなり、痛みを出す物質が産生され、筋肉の緊張も強まります。すると腰部の不快感や痛みが繰り返し起きるようになってしまうのです。

⇒腰痛を自分で治すストレッチ体操

腰痛以外にも身体の悩みは様々なものがあります。
特に最近多くの方が抱えている悩みの解決には以下のサイトがお役に立てると思いますので、参考にしてください。
・高血圧と糖尿病
・ガンの食事療法
・自立神経失調症
・多汗症
・子宮筋腫
 

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